Para lograr una pérdida de peso exitosa, es fundamental aprender la importancia del déficit calórico. Esto significa ingresar menos calorías de las que tu cuerpo consume. Hay muchas maneras de establecer un déficit calórico, como controlando la cantidad de alimentos industrializados que comes, incre

¿Has intentado varias veces/muchas ocasiones/todos los días adelgazar/perder peso/reducir tu peso? A menudo/Quizás/Tal vez te has topado con dietas restrictivas/regímenes alimenticios/planes de alimentación, pero no has logrado obtener resultados permanentes/duraderos/satisfactorios. ¡El secreto est